記得第一堂課瑜珈課，老師跟我說「放鬆」。越放鬆你的髖關節才會鬆開。
我心想怎麼放鬆啊！🤔一前彎我的腿就翹起來了，一點都沒有放鬆的感覺。
但我並沒有就放棄持續走進瑜珈教室去做練習，時間一到就去預約課程，持續練習，真的在某一天我發現我的髖關節比以前更放鬆，角度也更大了。😊
瑜珈的練習，慢慢的會從腿平衡開始再到手平衡，每一次只有練習新的體位或串連都會感覺自己又一陣手忙腳亂，不知道是不是有人跟我一樣😂
真心覺得，動作是練習來的，身體的覺知也是透過練習慢慢的增強的，有時候突然的完成了自己從未完成的的動作，那種興奮感認真說，其實是開心的。
不要放棄，累積身體肌肉對動作轉換時候的記憶，有一天當你不在意的時候，動作就完成了。👍
而你的身體將變得美麗、有力及強壯。
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